喝水时，把热水兑着凉水喝，到底好不好？

“水是生命之源”，喝水有助于身体健康，即使不渴也应该喝一点水，对于注重养生保健的人，会每天做到喝八杯水，但是刚刚烧开的热水喝进嘴里，还会把口腔粘膜烫伤了，有人就会把开水与凉水兑着喝，会发现原先温度很高的热水与凉水融合在一起，水温下降，变成了温水，喝进嘴里并不会烫伤口舌，但是喝这样的水到底好不好呢？

看似很好的喝水方式，事实上存在很大的健康隐患，刚刚烧开的热水，如果混着凉水喝，确实能很快喝下去，缓解口渴感觉。但是，考虑到凉水中有细菌微生物会在饮水过程中进入身体。

先倒半杯热水，又把水龙头打开接半杯自来水，这样的做法不能多做，千万不要认为半杯热水就可以了把自来水中的细菌杀死，是根本不能达到的，反之，经常这样喝水会导致自来水中的细菌聚集在脏腑中，对于胃肠道造成损伤。本身肠道容易出现问题的人还会因为细菌微生物增多导致腹泻、拉肚子。

更不用说自来水是用氯气消毒的，其中氯气非常多，这些氯气也会对脏腑形成巨大损伤，是不利于健康的。

当然如果兑着水喝的时候，所用的凉水是之前没有喝完的凉白开，兑着热水喝，倒也没有什么，这样喝水方式事实上是比较好的，因为凉白开是热水放置时间长变凉导致的，在烧开的时候已经把细菌杀死、氯气净化了，兑着热水喝，并不会有问题。并且热水兑着凉白开喝并不会烫嘴，也不会把口腔粘膜烫伤。

这里说到的凉白开最好不要超过24小时，如果超过24小时，或会导致凉白开已经变质了。如果前一天晚上倒了一杯水没有喝完，第二天早上醒来的时候，可以加入热水，这样的水是可以喝的，并不会造成损伤。

喝水是重要养生保健方式，在喝水的时候注意事项不能忽视，例如不要等到口渴才喝水，有很强烈的口渴感觉，说明已经处于缺水状态，需要进行补水，最好的喝水方式是不渴也应该喝点。

一定要避免一口气喝很多水，很多人在感觉到口渴的时候，会一口气喝很多水，这样的饮水方式会导致脏腑无法承担如此多的喝水量，做到小口喝水才是最好的。

一次没有喝完的水，还在电热壶中，是可以再次加热的，很多人会说这样的水属于千滚水，不能多喝，其中有亚硝酸盐，这样的说法并不成立，即使再次烧开也没有问题，更不用说关于致癌了，更不会达到，所以不必担心。

在喝水的时候，如果把热水与自来水兑着喝是不利于健康的，很容易导致细菌微生物危害到身体，科学合理喝水才最关键，这些关于喝水的注意事项不能大意，关于喝水的量以及到底能不能喝千滚水大家也了解了，通过正确喝水才能获得健康身体，一旦喝错了，就是拿健康开玩笑了。