知名马拉松摄影师不幸去世 赛道上再无“一米阳光”

北京时间4月16日上午，很多跑步群都z在转发一个消息，知名马拉松赛道摄影师“一米阳光”跑步时突发心梗不幸去世。随后爱运动官微发布哀悼信息：我们不会忘记，马拉松赛道上曾有过“一米阳光”，一路走好！

在他的照相机里记录了大量跑者珍贵瞬间。当他去世的消息传出时，有跑友第一反应是“不可能的！““虽然不认识‘一米阳光’，但是我有很多他拍摄的照片。“更有网友无法接受他去世的消息。

对“一米阳光“的去世，跑者大头在社交媒体上发出了这样一段话：“原来是个爱晒太阳的迷彩壮汉；我还没机会认识你！但感谢你，用你的快门帮我记录！我的呲牙咧嘴和强颜欢笑，作为跑者，纪念【一米阳光】一位马拉松摄影师最好的方式是：在下一场比赛里，对沿途遇到所有的摄影师友好的摆一个pose！”

作为马拉松赛道摄影师，“一米阳光”也是一位跑步爱好者。然而16日早上跑步时却突发心梗，不幸去世。这也为跑者敲响了警钟。

如今疫情在中国已经得到了控制，越来越多的人，开始做出家门从事户外运动。然而2个多月的空白期后突然开始运动会存在一定的风险。前不久山东就出现晨跑的跑友突然倒地的情况，幸亏遇到了一位跑者医生，才得以转危为安。

在长时间没有系统锻炼后，跑者不能保持之前的训练强度和跑量。需要循序渐进的开始恢复。在恢复跑步之前，你应该至少步行45分钟。如果你已经从伤病中恢复，则不会感到疼痛。步行可以修复软组织（肌肉、肌腱、韧带、筋膜、结缔组织），为跑步更严格的要求做好准备。循序渐进地采取先走后慢跑，再逐步恢复原来的跑步节奏的策略，是其中最科学最有效的手段。