过敏，惹不起还躲不起吗?

花粉过敏症指由花粉被吸入呼吸道引发的过敏反应，花粉过敏多发于春夏两季。引起花粉过敏的多为各种树木、蒿类或其它植物的花。这些植物花粉量大、体积小、空气中的含量高、在春天起风的日子更容易传播,所以春季出游时，要预防花粉过敏。

花粉过敏症以五官过敏症状为主,表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻孔痒以及咳嗽、眼睛发红、肿胀等症状花粉过敏不及时采取措施，容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病。过敏性疾病发病人群从新生儿到中老年人,各年龄段都有发生,没有明显的年龄、性别特征,但有显著的遗传性特征。所以花粉过敏症不是小事。如何预防花粉过敏症，才能避免过敏对我们的生活和工作产生影响，通常有以下几种方法：

1、远离过敏源

花粉过敏症患者或者有过花粉过敏史的患者,在春天花粉多的时候,应减少外出;外出时应戴口罩、眼镜等,避免花粉接触人体,预防花粉过敏症;外出回来换衣服时,避免外套上面的花粉接触人体,引发花粉过敏症;花粉多的季节,晾晒衣物尽量不要在室外,避免衣物接触花粉。

2、运动预防

对于这种季节病,运动是最好的办法,可增强抵抗力和免疫功能。花粉过敏体质者尽量少出门，如出门运动最好选择在早上5点到10点这一花粉值含量最低的时候外出。另外，也可尝试下面两种室内运动：

(1)坐在椅子上,两手放在桌子底下,手指用力,像要把桌子举起来似的。

(2)站在桌前,双手伏于桌子上,将全身的体重加在手掌上,身体挺直,做俯卧撑。

3、食物疗法

蜂蜜红枣茶可以预防花粉过敏。美国免疫学专家认为，蜂蜜能够预防花粉过敏。因为蜂蜜含有微量的蜂毒，对治疗花粉过敏很有效。其次，蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉产生抵抗力。红枣中含有大量过敏物质，对治疗过敏很有帮助。对于爱赏花的花粉过敏患者来说，喝完蜂蜜红枣去赏花，更加舒心。

除了这几种办法，花粉过敏者不宜养宠物，起居有规律，保持充足的睡眠。如过敏严重，请及时去医院进行脱敏治疗。