新冠肺炎全球井喷式爆发，我们该如何做好个人防护？

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截止今日（3月31日），全球累积新冠肺炎确诊病例超过79万人死亡37881人，作为普通市民我们该如何做好防范？

新冠肺炎疫情现状：目前新冠肺炎疫情的现实是已经造成全球大流行，特别是国外正处于爆发的高峰期，而欧美一些国家准备以持久战的方式应对疫情。鉴于新冠病毒的高传染性和全球一体化的人口流动性，国内疫情短期内不大可能结束甚至可能出现反弹的局面。当然，国内疫情目前已基本得到有效控制，目前新发病例基本为输入病例，而且在国内这么强的防控措施下，后面大概率只是出现小规模局部流行的局面。在这个大背景下，普通市民应注意以下几个方面的个人防护应对：

1、 尽量减少不必要的外出，尽量减少乘坐公共交通工具。现在还没到任意妄为的时候，不要随意出去逛街聚会。如有可能，外出时尽量避免乘坐公共交通工具，如果乘坐交通工具，应尽量与他人保持一定距离。

2、 外出的防护准备。外出时佩戴口罩（建议医用外科口罩），避免用手触摸面部和眼睛。到达目的地后注意勤洗手、洗脸。可随身携带酒精湿纸或其他消毒湿纸。

3、 重点地区的防护。如去医院、疫情等高风险地区，应佩戴医用外科口罩或N95口罩，如有条件可带乳胶手套。

4、 回家后的处理。回家后，最好将外出的衣服单独挂在阳台上，换鞋，勤洗手、洗脸，如有条件，可用无菌生理盐水冲洗眼睛和鼻腔。

5、 保证睡眠，保持心情舒畅，保证营养，注意优质蛋白的摄入。提高自身免疫力也非常重要，良好的睡眠和精神状态，多食一些鱼肉等优质蛋白，均有助于提高自身的免疫力。

6、 出现发热等的处理。出现发热症状的，也不用讳疾忌医，应去定点医院发热门诊就诊，不用担心交叉感染。现在医院发热门诊也会对不同的发热病人进行分层处理，不会出现当初武汉那样的拥挤场面，一般不会造成交叉感染。

7、 防疫物品的适当储备。短期内疫情不可能结束，可适当储备一些医用外科口罩、医用护理口罩、84消毒液、医用酒精等。对于口罩的选择，如果是小区等一些人群不多的地方活动，一般的医用护理口罩就够了；如果是人群密集的地方建议用医用外科口罩；如果是医院、疫情等高风险地方，建议佩戴至少医用外科口罩或KN95、N95口罩。

2020年注定是不平凡的一年，从新年伊始就出现开炸的局面，世界上面临着近一百年来前所未有的健康危机。做好自己的防护，就是对疫情最大的贡献。