容易被人忽视的3个健康误区，你知道几个？很少有人全知道

随着经济的发展，越来越多的人开始关注自己的身体健康，养生也逐渐成为了很多人的生活方式。但是并不是所有人都能了解很全的健康知识，由此导致了不少人在生活中的养生方式都是错误的。有一些健康误区也经常被人忽视，如果不能及时改正过来，或许会对身体产生比较大的影响。容易被人忽视的3个健康误区，你知道几个？很少有人全知道，不妨自测一下，看看你是否是健康达人。

1.饮食清淡不是吃素

清淡的饮食是健康生活的饮食。其实人体很多疾病的发生都与吃离不了关系，“病从口入”这话其实一点儿也不假。无论是高血压、糖尿病还是肠胃疾病，很大一部分原因都是吃得不对。因此，想要身体更健康，清淡的饮食应该被重视。但是清淡的饮食并不等于吃素，一些脂肪含量低、热量低但是营养价值高的肉类食物也属于清淡饮食的一种。因此，在清淡的饮食选择上，不要光吃素，要做到营养均衡。

2.骨头汤不能补钙

“吃什么补什么”是很多人都有的想法，当身体缺钙的时候，大部分人想到的就是通过喝骨头汤来为身体补钙，其实这样的想法是错误的。喝骨头汤并不能为身体补钙，骨头汤中含有的钙物质并不多，相反，脂肪含量比较多，多喝不利于身体健康。

3.枕头不是枕头的

很多人对枕头的作用也存在一个误区，枕头的作用其实并不是让你无处安放的脑袋有个依靠，而是为了支撑颈部。人的脊椎有一个完美的弧度，但是当人躺下之后，脊椎的弧度就无法保持健康的状态。所以需要枕头对颈部起到支撑，以此来保持脊椎的健康。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者雒比邻，未经授权，请勿转载、复制】