早餐吃几粒葡萄干，4个好处不请自来，尤其女性更要吃

早餐吃几粒葡萄干，4个好处不请自来，尤其女性更要吃！

1、补血养颜。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，滋肾益肝好脸色”的功效。葡萄干富含铁，含铁量是新鲜葡萄的15倍。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

2、抗衰老、抗癌。葡萄干中含有丰富的营养物质，其中类黄酮物质在我们人体中可以起到不错的抗氧化作用，消除人体中的自由基，从而起到抗衰老的效果。中医认为葡萄干中的白藜芦醇不仅非常的罕见，而且作用也比较大，我们人体再吸收白藜芦醇之后，可以有效地防止细胞出现病变的现象，从而在一定程度上也阻止了细胞癌变的作用，所以有着不错的抗癌效果。

3、平稳血压。葡萄干当中，有着一些特殊的成分，这些成分能够有效的防止人体血栓的形成，清除人体血液中一些多余的垃圾和脂肪，从而让血液更通畅，达到稳定血压的功效。所以高血压患者睡前可以坚持吃一点葡萄干。

4、促进自身的消化。葡萄干之中含有有机酸，比如：酒石酸，有机酸可以促进自身的消化。葡萄干之中的膳食纤维也可以促进排出身体的毒素。