吃了这么多年的猕猴桃，竟然还没吃对！

富含维c的猕猴桃

猕猴桃的吃法，想必大家都是削皮，勺子挖着吃吧！

然而营养学家斯坦顿说“猕猴桃的果皮里带着大量的纤维素，能够利于清理肠道，促进肠道消化”，他大概意思是说“猕猴桃能带皮吃”，我知道后...........小朋友你是不是也有很多文号？

下面为科普一下猕猴桃皮中所含的营养：高浓度的营养素，特别是纤维素、叶酸和维生素e；与单单使用猕猴桃肉来说，使用猕猴桃皮可以增加50%的纤维含量，提高32%的叶酸和提高34%的维生素e浓度，若从平时的饮食，这些营养素没有足够摄入，或许你可以带皮吃补充一下哦！另外便秘的，也可以试试“连皮吃”，促进消化！

（哪位壮士有试过带皮吃可评论留言！）