如何减肥？你都懂，可是你做不到！

减肥，女生一辈子的事业！如何减肥，你都懂，可是你都做不到！

饿，一定是要坚持尝尝饿的味道的；都说有不用挨饿的减肥法，从未实验成功过；所有的胃都是饿小的，所有的小蛮腰是塞不进那么多东西的！

吃：鱼肉、牛肉、鸡肉，虾、水煮一切，吃到你怀疑人生！甜食，每次吃的时候都得想想一口等于5根黄瓜；火锅，看过视频的都知道一口吃进去了多少油；碳水，需要却要重选择，玉米、薯类优于米饭，米饭优于面条、凉皮

动，只靠吃和饿而不运动，会瘦但不会好看；只运动而不注意饮食，你会变得很壮，瘦的也不好看！

怎么减肥，什么减肥法，你都懂，可是你做不到！养成不了一个习惯，坚持不了一件事情，然后先放纵下吧，吃一点没关系的，明天再减吧……啊，还是躺着舒服……啊，烤串救了我的命……啊，好像又胖了嘛……多么熟悉的心理过程啊！我们不一直都在为自己的懒惰找借口么！还记得你瘦的时候的样子么？知道你瘦下来后有多美么？

减肥靠的是意志力，如果没有，请先从养成一个习惯开始吧。挑一件你喜欢的事或想做的事开始：如果你喜欢看新闻，试着记录下你觉得好玩的事；如果你喜欢看电影，试着写个影评呢；如果你觉得烦躁，试着每天早起半小时出去看看呢；

当你能够养成一个好的习惯时，人是有向好心理的，这时再试着健康的饮食，从早饭做起，会变得简单的多；减肥从来不是一蹴而就，亦不是一劳永逸，做好长期战斗的准备吧；

穿上晚礼服，涂上大红唇，做自己的女王！