每天基本上都是只睡5~6个小时是否正常

世界睡眠日 【每天基本上都是只睡5~6个小时是否正常】睡眠的时长与个体差异有关，而不同年龄的人群睡眠时间有其规律，成年人每天7至8个小时是一般的睡眠时间。而次日醒来的个人感受也很重要。如果精力充沛，身体没有不适症状，白天头脑清醒、反应敏捷、不感到困倦、工作效率高的话，说明你这个睡眠时间是符合你个人特点的。（via 北京市精神卫生保健所）

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