着急摘口罩？别闹！比摘口罩更重要的事是

随着确诊病例和住院患者越来越少，抗击新型冠状肺炎的战役胜利在望，憋了两个月，很多朋友早就有摘下口罩、放飞自我的冲动了。

且慢！革命尚未成功，同志仍需坚持。

12日，广东省举行疫情防控例行新闻发布会，钟南山院士回应了公众关切：若各个国家都能响应世卫组织的呼吁，采取国家层面的干预，各国都能动员起来，新冠肺炎疫情有望在6月结束。

此前中央指导组专家组成员、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼说，乐观估计，全国除湖北外4月底可摘口罩。不过他明确表示：不主张那么着急摘口罩，就算全国都“清零”了，少聚集、勤洗手、戴口罩的好习惯，也要保持一段时间。毕竟，现在国外的形势还是很严峻，要防范输入性病例。他希望大家不要把注意力过多地放在什么时间摘口罩这个问题上，养成良好的生活习惯才是最重要的。

平日里保持良好的卫生习惯，有了良好的防范意识，大的疫情面前，你就会比别人多一份保障，多一份底气。不要等到得了病，才意识到卫生防护的重要性，那已经晚了。

其实这就和急救是一样的。

发生急症和受伤，很多人想到的，就是尽快送往医院急诊室，由医生紧急诊断、医治，入院或者救治后回家。或者拨打120等待救护车的到来，病人的希望完全寄托于医护人员身上，可是往往使处于生死之际的病人丧失最宝贵的救命黄金时刻，等到医护人员到达现场，伤病员已经回天乏术。

急性心梗、重症哮喘、溺水、触电、窒息、中毒、失血过多等等，常会造成心脏停跳。心脏骤停一旦发生，如果得不到即刻及时地抢救复苏，4到6分钟后会造成病人脑和其他重要器官组织不可逆的损害，因此心脏骤停后的心肺复苏必须在现场立即进行。

如果之前学会急救知识，掌握心肺复苏抢救、外伤、气道梗阻等正确的步骤和操作手法，才有可能在发生意外的第一时间正确处理，与死神争分夺秒，为帮助患者坚持等到专业急救人员和设备的到来赢得宝贵时间，就能使救命以及自救几率增大，并且可以减轻伤残和痛苦。

是不是这个理儿？

保持良好的卫生习惯，具体应该怎么做呢？

一是勤开窗通风。

打开居室中距离最远的两个通风口，让空气有进有出经过整个房间。可以每天3次，每次不少于15分钟，开窗通风的同时要注意保暖。开窗时间段可选在上午8点到11点，下午1点到4点。这期间大气污染物浓度相对较低。

二是勤洗手。

洗手是最简单、最有效的预防传染病传播的方法。在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，记得洗手。洗手时注意使用流动水和肥皂或洗手液彻底清洗双手，揉搓时间不少于20秒。在公共场所清洗双手后，应以纸巾包裹水龙头或清水冲净水龙头再关闭，最好用擦手纸巾包住门把手，开门后再将擦手纸扔掉。

如果双手没有明显变脏时，可以使用含有酒精的手部消毒液。避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

打喷嚏时飞沫扩散距离可达2米远，提前用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用双手捂住口鼻。

三是多运动。

为提高个人免疫力，适度的运动和流汗是非常有必要的。积极运动，因人而异，持之以恒。就算宅在家里，也可以每天行走一万步。要选择与平时相近的运动，循序渐进，慢慢适应，逐步增强。

所以，把防范希望寄托于口罩，不如改变自己的卫生习惯，提高自身的防御能力。

四是出门戴口罩。

外出时佩戴好一次性医用口罩，通常口罩的深色面在外，金属条在上进行佩戴，并用手压紧鼻翼两侧的金属条，将口罩拉伸平整。疫情当前，避免去人流密集、封闭、空气不流通的公共的场所和人多聚集的地方，如商场、市场、超市等。

待到疫情过去之后希望我们都能培养出好的卫生习惯，让健康伴随我们生活！