高血脂治疗，要注意这几大误区！

在治疗高血脂的征途上，很多朋友都认为，少吃点儿肉，多吃点蔬菜血脂自然而然就能降下来啦！真的是这样吗？

还有什么误区在误导大家？该如何治疗才能更好的让血脂降下来？

高血脂治疗,别陷入这3个误区

误区一：数字在正常值内，就妥啦！

如果测试表上的数字在正常值内，是不是就没有任何问题呢？

对于正常人，“坏胆固醇”含量低于160毫克是正常的;对于冠心病患者，需要不足100毫克;对于同时患有冠心病和高血压的患者，必须控制在80毫克以下。

误区二：药物治疗和饮食治疗失衡

这可分为两种人，一种是怕用药物，总觉得有副作用，所以只注意饮食;另一种是觉得吃药就可以了，依旧大鱼大肉。

据了解，目前治疗高脂血症西医主要以他汀类为主，中医方面主要是中药调理。但是同时适当的饮食是必要的。如果是简单的高胆固醇，少吃蛋黄、动物内脏等;如果是简单的高甘油三酯，食物的总量应该是有限的，特别是避免吃碳水化合物。

目前，针对高血脂人群的饮食计划主要包括：主食优选谷物，糙米，南瓜等;减少饱和脂肪酸摄入量，少吃脂肪，每天使用少于25克的油。增加不饱和脂肪酸的摄入量，每周吃两次鱼，用橄榄油代替其他食用油，不吃动物内脏，蛋黄每周不超过2个，每天1斤蔬菜，一两个水果。

误区三：血脂下降后，就不用再管了

可以说高脂血症伴随一生。但是，如果是糖尿病、肝病等病症的症状，经过控制或戒断后可以恢复正常。

高血脂,可以这样预防

01、饮食结构要合理

高脂血症的饮食原理是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。

控制卡路里摄入量。每人每天的卡路里摄入量应控制在294卡路里/千克体重之内。动物的脂肪和胆固醇摄入量应该非常严格。每人每天不应超过300毫克。尽量不要吃，或少吃动物内脏，每天不超过一个鸡蛋，应推广使用含花生油的植物油。应使用牛奶，鱼，豆类，瘦肉，海鲜，蔬菜和水果。

盐摄入量应低于每人每天8克。

02、科学的生活方式

预防和治疗高脂血症还应注意生活方式的规律性，适当参加体育运动和娱乐活动，禁止吸烟，不饮酒，避免精神紧张，保持良好的心态。