扩散！合肥疾控发布重要提醒

大家面对新冠肺炎疫情时

会觉得自我防护措施不容易记

合肥疾控刚刚发布

用“012345678”简单的一串数字

让你牢记自我防护措施！

0

表示回家不出门、不串门、不聚集、不扎堆，抵制野味。

1

就是人与人之间保持1米以上距离。

2

每日体温监测至少2次。

3

每日3次以上通风，每次不少于20分钟。

4

四种场所和情况下需全程佩戴口罩，即人群密集场所、密闭场所、医院和乘坐公共交通工具时。

5

保持室内清洁、加强锻炼、营养均衡、合理安排作息时间和储备防护物品。

6

即打喷嚏手捂嘴鼻后、外出回来后、处理生食品后、饭前便后、接触公共场所的公共物品后、接触他人和动物后等6种情况要立即洗手。

7

洗手方法为七步洗手法。

七步洗手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。

步骤：首先流水湿手，涂抹洗手液或者肥皂。

1.（内）：掌心对掌心，手指并拢，相互揉搓。

2.（外）：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3.（夹）：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4.（弓）：弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心揉搓，双手交换进行。

5.（大）：大拇指在对侧手掌中揉搓，双手交换进行。

6.（立）：将五个手指尖并拢放在对侧掌心揉搓，双手交换进行。

7.（腕）：清洗和揉搓手腕及手臂，双手交换进行。

注意：揉搓不得少于15秒！

8

保持在日常消毒的同时，注意患者经常接触的门把手、手机、开关（遥控器）、电脑键盘、鼠标、水龙头、楼梯扶手、马桶冲厕键等至少8个部位要进行擦拭消毒。

清零≠0风险

低风险区≠没有风险

大家还是不能放松警惕

戴口罩、勤消毒

避免不必要的出行和聚集

让我们为最终的胜利再努一把力！