早餐好吃的三明治做法，在家做超简单，孩子一口气全吃光

港剧里经常有些上班族镜头，很匆忙地吃上一份早餐，三明治的出镜率很高的说，那会学生时代还莫名的有点向往这样的生活呐。

其实，三明治，外表被绵软或焦脆的面包夹入大量新鲜蔬菜、肉类或鸡蛋，在抹点独具滋味的酱料，吃起来口感丰富，让人拥有满足感，吃完也瞬间元气满满。而且口味可以随你任意搭配，营养均衡。上班族来不及做早餐的话，特别适合呢。

也适合给小朋友做早餐，换换新口味，小朋友总归是很喜欢的。三明治做起来既方便又简单省事~小编就很喜欢吃呐。今天小编跟大家分享几种好吃的三明治做法，分分钟上手，以后早餐可以变着花样吃三明治啦~

蔬菜煎蛋三明治

三明治当早餐或野外带餐都是很不错的选择，简单营养又快手。简单既是快乐,松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上自己喜欢的酱料，满足从简约开始。

食材：吐司2片 · 鸡蛋1个、培根2片 · 胡萝卜1/3个、紫甘蓝1-2片 ·芝士1片、番茄酱适量

步骤

1.准备好需要的食材。

2.胡萝卜去皮切丝。

3.紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。

4.取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。

5.用不粘锅煎个蛋和两片培根。

6.吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根。

7.铺上胡萝卜丝和煎蛋，中间都可以挤些沙拉酱。

8.接着放上紫甘蓝，挤沙拉酱，铺上另一片吐司。

9.保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。

10.简单快手又营养的三明治就制作完成了，10分钟内搞定，绰绰有余！

吃的时候搭配一杯温热的牛奶，这早餐营养丰富又好看，关键是孩子爱吃。

来源：高品质生活家