糖友自测血糖最常犯的几种错误，千万不要踩雷哦！

测血糖是糖友日常生活的一个重要部分，这样能及时地知道自己和家人血糖情况。虽然血糖仪的操作十分简单，对于技术要求相对比较低，不过如果使用不当的话测量的结果会不准确，接下来就给大家分享一下测血糖的注意事项。

一、选择适宜的采血部位

英国糖尿病协会认为测血糖应该测无名指、中指和小指，不推荐食指和大拇指。事实上，左右手或五根手指测得的血糖并没有区别，但是在相对的情况下，临床医生常建议患者选择无名指、中指和小指，因为这几根指头平日的活动少、感染概率低、疼痛轻、不影响日常生活。但要说最优选择，还是首选无名指，因为还有一个重要原因是我们手掌中的毛细血管有两个分支，其中一个分支就在无名指末端。因此，相对于其他手指来说，无名指占据着重要的血液枢纽，血液较为丰富。

二、消毒要做好

消毒最好选用乙醇，不建议使用碘液，否则可能会使结果不准确。用75%乙醇消毒取血部位，待采血部位自然干燥后再取血操作。乙醇没有完全挥发时进针，疼痛感会增加，并且乙醇与试纸条上的化学物质发生反应而导致测定值不准确。

三、进针采血

进针前准备：

对准备扎针的手指部位从指根到指间按摩5-6次，以让它变热充血，并可以下垂手臂让它低于心脏水平，以更好的充血。

像甩体温计那样甩甩胳膊，以让血液充满指尖。

用橡皮筋扎住要测手指的中间指节，以让指尖充血。扎完后松开橡皮筋，让血液流畅。

根据手指末端表皮厚度来调节采血针的进针强度，一般以自动取血笔刺入2~3 mm为宜，刺入过深可加重疼痛。最好让血液自然流出，不可在采血局部用力挤压，否则可将组织液挤出，影响血糖结果的准确性。

四、采血方法要准确

血液自然流出法最接近实验室测得的血糖值，而按摩、挤压法误差较大。根据不同的血糖仪采取合适的血量，血量太多会导致测试结果偏高，如果血量不够第2次挤血会导致测试结果偏低。

正确的采血做法是：采血前可将手臂下垂10-15秒，使指尖充血，为让疼痛降低到最轻的程度，应该在手指侧面采血，而不是在指尖或指腹采血。将采血针紧靠在手指侧面，有助于减少疼痛。待扎针后，轻轻推压手指两侧血管至手指前端三分之一处，让血慢慢溢出，从伤口部位冒出一个“小血滴”即可。

五、影响血糖的因素

气候因素：寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重；夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高；

感冒：感冒后可使血糖升高；

患者因外伤、手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况，可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒；

药物剂量不足：有的患者自行将药物减量；有的长期不查血糖，以致血糖升高后原来剂量未及时调整，会因药物剂量不足，造成血糖升高，甚至出现酮症酸中毒；

工作环境、生活环境的突然变化：导致病患者暂时性机体不良反应；

过多食入高油脂食物：引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高；

长期便秘：导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖；

饮水不足：导致代谢失衡，影响血糖。