跑步，一项可以让你嗨起来的运动

我喜欢深秋，有凉意又不是很冷，在这样的季节里跑步，确实是一种莫大的放松和享受，愿忙碌的你也爱上这多娇的季节，停下脚步，欣赏秋的美。

今早与一位朋友相约着一起晨跑，路线从中南大学到后湖，基本上全程都是在校园或湖边上跑，环境自是不必多说，都是跑步的好去处。

在环境优美的校园里跑步，是我所喜欢并经常做的事情，虽然已告别学生生涯几年了，但热情只增不减。以至于许多时候都被人误以为还是在校生。

跑步，除了腿脚的机械运动之外，带给人的最多感觉也许就是轻松和愉快感了。特别是轻中度的运动，它能够使身体自然地开释令人感到愉快的内啡肽，这能够很好地消除压力。所以，假如你觉得情绪低落，想要振奋起来，那么打破陈旧的生活习惯或训练模式，来跑步吧，这可是能够让你很快嗨起来。