古代与现代 传承与创新的表达 ———健身气功随想

一、 2019年夏天重庆江津四面山望乡台大瀑布。瀑布下观者云集,“好大一棒水”,“有200米高哦”,“水雾好大,水像天上倒下来的”。

拍照发微信,不亦乐乎。

其实,此情此景,唐朝李白有诗句:飞流直下三千尺,疑是银河落九天。

写此文,我就在思考,该怎么表达?亦文亦白!可显文化,可显传承。可显与时俱进。

我四十不惑之年始练太极、健身气功,今过五十知天命,感触良多,说与君听。

二、 健身气功是以自身形体活动,呼吸吐纳,心理调节相结合为主要运动形式的民族体育运动项目。以内向性运用意识而区别于其他运动,套路简单易学,动作舒缓,不限场地器械,对于增强人的心理素质,改善生理功能,提高生存质量,提高道德修养等具有独特作用。

源自古代导引术。导气令和,引体令柔。

三调为手段,调身,调心,调息,外现内观,互为影响。

三、 兴在春秋,盛于唐宋。《庄子.刻意》:吹嘘呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。

明.周履靖《赤凤髓》:一年易气,二年易血,三年易脉,四年易肉,五年易髓,六年易筋,七年易骨,八年易发,九年易形,即三万六千真神皆在身中,化为仙童。

这 实指练功的阶段、层级,虚指时间。

四 、筑基功:脊柱竖直,头(百会)虚领,展印堂,齿轻扣,舌顶上颚,面显慈悲笑,内气充盈,骨肉松沉。

人体内任督二脉,真气小周天循环往复,大周天内气在天、人、地三者间和谐流注。

内气沿任脉下行时呼气,沿督脉上行时吸气。

非练功时才修,应在行、站、坐时,时时体会。

五 、2012年随公园老人家游西昌邛海,夜宿客栈。晨卯时起,星空朗朗,日月并列,海里金波银鳞闪闪。

地域、角度不同,观感迥异。

日月兼摄,阴阳共生、互换,此谓太极。

午后登海山,有道观,内有一对百斤大龟,伸爪不动。道姑曰:此乃千年活物,改修时挖出供人欣赏,每年拍摄对比,龟爪移动1厘米,动静不察。

大悟:千年一云手!

六 、与老中医聊天,说现在中医疗效大不如前,何故?对曰:药方是古方,药却是大棚,速生的,没有野生的药效了。

现在太极、健身气功,亦复如是,标准化,整齐划一,音乐伴奏。动作规范了,套路熟了明天就参赛表演,拿奖状作门面,演给别人看的。

遥想唐宋,练功修行是个人化的,自己练的,清净的,思有悟,行有得,方有我们对中华优秀养身文化活的传承。

大棚是市场化选择,表演是娱乐。

也罢,音乐的归表演,清净的归修行。

多有重疾者求学练功,老祖宗的宝贝重在“上医,治未病”,呵呵!勉力而为当下医。

亡羊补牢,不晚。

七、 学者当如开启wi—fi,作接收状。授者当充足能量,播撒传递作发射状。

教学的三个层次:

形传:身法,套路,姿势。

心传:观想,启迪。

神传:与先贤古人通,心神合一,能量直达。

老夫乱语,待有缘人,同寻慈悲、欢喜、健康。

百花齐放时,再现盛景!

作者:傅洪波,男,1969年生。中国武协会员,教练,重庆健身气功协会第三届委员,国家一级社会体育指导员,国家一级健身气功裁判。

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