这道菜常吃可抗癌还可以减肥祛斑, 做法简单味道很美

红甜椒具有的强大抗氧化作用,可以帮助抗癌,其中所含的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,从而防止体内脂肪积存,可以达到有效的减肥效果,哪怕你胖成球,也会瘦成猴。

彩椒可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转为良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。

材料:彩椒,蒜末,盐,花生油。

做法:

1,彩椒掰成块。

2,大蒜切末。

3,锅里加入花生油,下入蒜末炒香。

4,倒入彩椒大火煸炒。

5,加入少许盐调味,这个彩椒微甜的口感不需要很多盐。

6,炒匀即可出锅。

7,简简单单一道菜,营养却很强大。

峰儿话语。

这个蔬菜需要大火快炒,尽量不破坏它的营养素,还可以做沙拉或者凉拌都不错,经常吃对身体益处多多。

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