原创 男人多少岁生育好？保护生殖功能，少做这4件事

男人的生育能力不像女人受年龄限制，对男人来说多大都有生育能力，需要考虑的是，男性的生育能力受精子质量和质量的影响，男人最佳的生育年龄在30-35岁，此时男性的的精子和数量都是最好的，随着年龄的变化精子能力也会逐渐变弱，但不代表不能受孕。男性一般精子的高峰期可以维持五年，准备要孩子的男士抓紧机会吧！

精子的质量直接影响孩子的智力、健康和生长发育，想要生出的宝宝更健康就一定要注意精子质量。个别特殊情况要区分看待，男性应该如何保护自己的生殖功能呢，少做以下四件事或许可以保护男性生育能力。

1、不抽烟、不喝酒，烟酒伤身大家都知道，可是很多人还是戒不了。生活中要学会调节自己的饮食和生活习惯，不管吃什么都要有度，吃在好吃的东西也不要饮酒，饮酒过量就会造成肾脏和性功能损伤，严重的可能会引起不孕。烟当中的尼古丁睡危害全身的毒素，更不可小看。

2、不久坐、不穿紧身内裤，久坐软沙发会让男性阴囊始终处于夹着的状态，时间久了会因为挤压贴在腿上，蜷缩中温度必然升高，会阻碍阴囊的血液循环，从而引起精子和睾酮的异常，影响生殖能力。同时不能穿紧身内裤，阴囊长时间血液循环慢会影响精子的质量。

3、不要长期从事影响生殖功能的工作，比如化工厂、尤其、电焊、皮革制造、加油员都工作，建议未婚、未生育的男性最好不要做这些工作，长期处于这样的环境中会导致精子质量降低或者不育症。

4、不要有混乱的性生活、不要懒，男性也要洁身自爱，要坚持锻炼。女性的很多妇科疾病会经过性交传染，男士很容易患上细菌感染，引起疾病，影响生育能力。坚持运动男人会提高免疫力，有些疾病会引发睾丸炎，比如腮腺炎，严重的会影响生育，经常锻炼体质好了，自然远离疾病，也不会肥胖。

正常男性理论上只要保护好自己，一辈子都可以有生育能力，但是最好选择最佳生育期生孩子，这样生出来的孩子才会更聪明、更健康，更何况现在讲究优生优育，就不要错过最佳生育时期了。以上四种影响生殖功能的事一定要少做，以免造成不孕追悔莫及。