分享|身体知道答案

（西安 何婷老师）

我爸爸是国家特一级厨师，因为他对我的爱，我从小不进厨房。一直到我有了自己的孩子，我的孩子快要加辅食了，我不知道除了母乳我还能给他吃什么，那段时间，我执迷于去给他找最“好”的辅食，我去甄选各种品牌，甚至进口食材，可孩子出现各种过敏反应，各种不舒服，然后我就发现，原来这是我的功课，我要开始学习做饭，学习如何为人母。

我在学习给孩子做饭的过程中，我发现，孩子有的吃，有的不吃，我想知道为什么，所以我就跟他一起吃。在这个过程中我惊喜的发现，原来食材本身的味道就已足够，远比那些油盐酱醋要好得多。

而什么是真正的“好”？好的食材就是孩子身体所需要的。

于我，我觉得作为母亲，我想把最好的都给他，我恨不得在他添加辅食的第一天把鸡鸭鱼肉全都吃进去，但是，不行啊，因为，于他，这些可能是让他致命的过敏源。

所以，我开始相信：身体知道答案。

当我自己在育儿中感冒了，我想着自己喂奶啊，不能吃药啊，那我怎么办呢？我就开始反观自己的身体。我发现，在照顾孩子的过程中，我忘我到不知疲惫，于是我开始尊重身体的感受，充分休息，吃喝全听身体的，这样修养自己的身体，而我的病在没有吃药没有接受任何治疗就好了。这让我再次确认：身体知道答案。

我爸会做好多的菜，他说他会做满汉全席，但同时，他在家里，只爱这一碗面。他常教导我们“粒粒皆辛苦”，要尊重制作者的用心。我在做饭时也用心对待每一餐：选购食材，清洗处理食材，用自己认为适合的方式烹饪，恰当的时候出锅上桌。渐渐地，我理解到，我们吃进去的每一口都是自然的能量，是上天的恩赐，我怀着感恩的心接受每一口食物。

我们家没有成文成书的家规，是我爸妈用身体力行的方式告诉我：修身才能齐家。我很感谢我的孩子，让我在育儿中看到了这一点，我开始感恩我的父母，原来他们早在一茶一饭之间已经把家训家风传承于我。

我在修身的路上正在走着，我希望有更多的人，和我一起，一起学习，一起成长。谢谢大家。

饮食约而精，园蔬胜珍馐

何婷简介：

人偶心游大众版导师（师从李莉老师）

爱维心智心理辅导师

西安雁塔区妇联特聘讲师