战“痘”胜利，饮食调节和正确护理是关键

我们平时所说的“痘痘”即医学术语中的“痤疮”,痤疮是一种主要发生于青舂期的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,发病率较高,对青少年的心理和社交有很大影响。

痤疮的皮损形态多种多样,主要包括粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿等;根据痤疮的严重程度和皮损的性质,中国痤疮治疗指南又将其分为3度4级。但无论患哪一类型痤疮,饮食调节及适当的护理都是重要的辅助治疗措施,对痤疮的治疗起到至关重要的作用。

少吃高糖高脂辛辣刺激食物及乳制品

痤疮患者宜少食高糖、高脂肪酒、辛辣等刺激性食物,多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠)及水果。多食含长纤维的食品,保持大便通畅,对防治痤疮也有良效。近期有研究表明,乳制品(尤其是牛奶)可增加患痤疮的风险,并与痤疮的严重程度有关,因此,少食乳制品也有预防痤疮发生的作用。

别信虚假广告，不用油膏类化妆品

由于痤疮主要发生于面部,且疗程较长,患者容易出现病急乱投医的情况,被一些虚假广告中的祛痘产品迷惑,但这些产品中大多含有角质剥脱剂,甚至是糖皮质激素等成分,痤疮患者由于外用药物及日常处理不当,极易造成皮肤屏障功能受损,这不仅不利于痤疮的治疗,相反可使痤疮病情加重或使患者不能耐受外用药物治疗,影响治疗效果。痤疮患者应根据自己的皮肤类型和医生的建议,选择合适的面部清洁剂和护肤品,温水洗脸,避免过度清洁,在泌油高峰尚未得到控制之前,原则上不应使用油膏类化妆品。

选对护肤品忌挤压抓挠

痤疮患者肌肤本身存在皮肤屏障受损,部分患者在接受痤疮外用药物治疗的同时更应注意,外用药物的刺激性往往会加重皮肤屏障的破坏,造成皮肤敏感。因此,外用医学护肤品作为辅助治疗显得尤为重要,其一方面维持和修复了皮肤屏障功能,另一方面,保持了皮肤合适的水油平衡。痤疮皮肤油腻不敏感时主要选用控油保湿类医学护肤品。部分痤疮患者同时有皮肤敏感,伴有皮肤红斑、干燥、脱屑等,应使用抗敏类医学护肤品。同时,痤疮是一种光线加剧性的皮肤病,因此日常还应选用物理化学性防晒剂,一般选用防晒喷雾或防晒乳。此外,忌用手挤压及搔抓皮疹。不少患者习惯性挤压皮疹,非但不能减轻皮损,反而容易加重炎症反应,进而导致毁坏面容的瘢痕疙瘩的形成,严重者诱发菌血症。平时生活中痤疮患者应注意劳逸适度,减轻心理压力,保持乐观自信的情绪。

特别提醒

痤疮患者合理调整饮食结构,保持皮肤清洁,科学护肤,避免阳光过度曝晒,保持乐观开朗的情绪等,对痤疮的康复有积极意义。