黑色素如何养出来，不花钱的这几招你要学会

白癜风是由于黑色素脱失引起的一种皮肤疾病，患者朋友若想要康复，就一定少不了黑色素。而想要促进黑色素的形成，就一定绕不开酪氨酸。酪氨酸可以从食物中获取，是白癜风患者公认有助于病情好转的氨基酸。白癜风患者多吃富含酪氨酸的食物，可以减轻白斑症状。

什么是酪氨酸？

酪氨酸的化学名称是2-氨基-3-对羟苯基丙酸，是一种含有酚羟基的芳香族极性α-氨基酸。人体的必需氨基酸和生酮生糖氨基酸，对人体来说非常重要。酪氨酸是酪氨酸酶单酚酶功能的催化底物，是最终形成优黑素和褐黑素的主要原料。

酪氨酸酶又是什么

酪氨酸酶是一种含铜酶，来源于胚胎神经梢细胞，是黑色素代谢和儿茶酚胺的关键酶，并且是白癜风自身免疫的重要抗原。在对白癜风患者血液检查中，发现部分白癜风患者血清中有酪氨酸酶抗体，且与白癜风临床类型和分期密切相关。提升自身免疫性白癜风发病机制与酪氨酸酶抗体水平有关。

富含酪氨酸的食物有哪些

1.动物内脏：动物的内脏不仅含有白癜风患者所需要的酪氨酸，而且还富含其他多种营养物质。

2.牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体的需要，能提高机体抗病能力，对生长发育以及术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

3.豆制品：豆制品的营养主要体现在其丰富的蛋白质含量上，其所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似。此外，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，以及维生素B1、B2和纤维素。

4.奶制品：生活中我们的奶制品有很多，比如牛奶、乳酸饮料、奶酪等等。其中以奶酪营养最为丰富，就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。