秋燥便秘怎么办？一道甜汤拯救你

秋冬季节天气十分干燥，人体水分流失很快，因而很容易出现便秘的现象。那么，要怎样预防和缓解秋燥引起的便秘呢？今天就给大家介绍这道芝麻奶蜜饮，不仅可以润肠通便，还能滋阴养血，让你舒服渡过秋燥期。食材

黑芝麻：25克，色黑入肾，味甘甜入脾胃，同时甘味又有补益作用，具有补肾益精、补中益气的作用。

牛奶：200毫升，味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效。

蜂蜜：50毫升，调补脾胃，缓急止痛，润肺止咳，润肠通便。

功效

芝麻奶蜜饮以养血润肠的黑芝麻为主，配合滋阴补血的牛奶与润肠通便的蜂蜜，具有养血滋阴、润肠通便的作用，适用于秋燥便秘的预防，也适用于阴血亏损便秘者，如产后血亏、年老体虚所致大便干结、排便不畅、面色萎黄、心悸健忘、头晕目眩等。