生育性肥胖，你中招了没有？

有些女性在生育前身材苗条，一旦经过妊娠分娩后，就开始发胖，称为生育性肥胖。

产后肥胖主要是由于脏腑功能失调。肝郁气滞，脾虚失运，肾虚气化失职，内伤久病，痰浊内生。或外受湿邪，使痰湿蓄积体内而肥胖。

起居调养

提倡产妇尽早下床活动，适当进行体育锻炼，从而促进机体的新陈代谢，消耗过多的脂肪和糖分。大力提倡母乳喂养，这样不仅能增加母婴间的亲情，而且有利于将体内多余的营养成分输送出来。

饮食调养

产后需进食更多富含蛋白质和纤维素的食物，在保证自身生理需求和小儿哺乳需求的基础上，限制进食过多高脂肪食物。在食物选择方面，宜多摄取富含B族维生素的全谷类（如粳米、小米、玉米）、酵母、小麦胚芽、黑豆、绿豆、红豆、牛奶、瘦肉等食物。

经络减肥

经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，着手于内分泌，通过针灸、艾灸等中医方法综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。

通过中医减肥治疗一段时间，机体代谢会达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平，不易反弹。产后减肥，一定要以健康为核心，切勿操之过急。