想牙齿美白,良好的口腔护理习惯很重要

■口腔健康值得重视 拜博口腔供图

健康的牙齿有四个标准：牙列是否完整、牙齿是否整齐、牙齿是否洁白、牙周是否健康。

拥有一口洁白无暇的牙齿会让你的笑容更加自信和灿烂，但实际上，由于对牙科知识的缺失、对口腔护理的忽视，许多人的牙齿常常会发黄、长斑，看起来并不美观。

美白牙贴、美白牙粉等产品层出不穷，但如何从根源上使牙齿变得干净，是越来越多人关注的话题。记者采访了东莞拜博口腔医疗总监陈俊杰为你支招。“如果想要健康美白的牙齿，最好养成良好的口腔卫生习惯，到正规医院做详细检查后对症治疗。”陈俊杰说。

牙菌斑和牙结石影响美观

口腔不可能是一个无菌的环境，日常护理也不可能把所有细菌都消灭干净。因此，我们每个人多多少少，都会有一些牙菌斑和牙结石。

“口腔是一个充满各种微生物的环境，吃完饭以后，如果不及时漱口，食物残渣停留在牙齿表面，慢慢堆积，就很容易形成牙菌斑和牙结石。”陈俊杰介绍，牙菌斑和牙结石不仅让牙齿不美白，同时还会造成蛀牙，引起牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭等，最终导致牙齿松动，甚至脱落。

另外，很多人的牙齿都有着色，其中发黄者居多。陈俊杰提到，牙齿着色主要分为内源性着色和外源性着色。

外源性着色，主要是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。当日常生活中的茶垢、烟渍、饮用水中的某些矿物质以及唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上，就会形成菌斑和牙石，慢慢的就会使得牙齿变黄或变黑。

内源性着色，主要是在牙齿发育过程中形成的，比如年幼时，有四环素沉积在牙本质内，就会使牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；再比如，如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块。

建议每年洗1-2次牙

“其实洗牙是一种健康的生活习惯。”陈俊杰介绍。

他指出，对于牙齿着色，要针对不同的原因采取相应的治疗方法。对于外源性着色的牙齿，一般能够通过“洗牙”可去除牙齿表面的色素、牙石。对于内源性着色的牙齿，则需查明病因后对症治疗。

“每年洗1-2次牙非常必要。”陈俊杰说。牙菌斑可以用牙刷、牙线去掉，牙结石则很难清除，需要到医院进行洗牙才能洗掉。

目前洗牙主要有超声洗牙和喷砂洗牙两种方式，“前者主要是击碎牙齿表面的牙菌斑、牙结石、色素，并同时用雾化状的水流把碎屑冲洗掉，后者则是针对牙齿表面色素比较多和那些经常吸烟的人，采用高压喷砂来彻底清洁牙齿。”

而对于牙齿发黄的情况，洗牙很难产生作用，不过可以采用牙齿美白技术，提高牙齿的色阶。情况严重的，可以做贴面修复。

陈俊杰介绍，洗牙的主要目的是为了防止口腔疾病，只有养成良好的口腔护理习惯，定期到口腔医院进行检查及基本护理，牙齿才能还原其洁白无暇的模样。

小建议

科学护牙先从科学刷牙开始

口腔清洁最重要的是坚持每天刷好牙，正确刷牙是保持牙齿健康的最重要步骤。正确的刷牙是牙刷与牙齿呈45度，上下打圈刷，里、外、槽牙上3个面都要顾及到，刷后并用牙线补充。

牙线使用其实很重要。尤其20-40岁的人，应酬多，牙齿缝隙如果得不到及时的清洁，就很容易感染上牙周病。很多人吃完饭拿牙签剔牙，这是不对的，要把牙签换成牙线，牙线的质地柔软，而且是扁平的，可以进入到牙签进入不到的牙缝里，减少了牙签对于牙齿的刺激，同时清洁得更彻底。