糖尿病患者冬季如何防燥

如今正值冬季，气温低而且风大干燥，这种干燥不仅使人体皮肤干裂，从中医的角度来说，这种“燥”还能损伤人体，尤其是对肺部的影响。中医认为糖尿病患者阴虚燥热，如果处于冬季干燥的环境中，对病情有所影响，因此，糖尿病患者要注意防燥。

糖尿病患者冬季如何防燥

糖尿病人的冬季饮食应以甘淡滋润为主，果蔬中，梨、柑橘、萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等，此外，冬季还应该适时补充水分，多饮白开水;不要空腹锻炼，以避免出现头昏乏力甚至昏厥等低血糖反应。腹泻也是糖尿病人需要严防的问题。糖尿病患者本身抵抗力较差，如不注意饮食卫生，很容易患上急性胃肠炎，呕吐或腹泻可导致脱水及电解质紊乱，诱发高渗性昏迷。

血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可在医生指导下选择含糖量低的水果，如山楂、李子等，慎重选用的有西瓜、猕猴桃、草莓、柚子、苹果、桃、梨、橙等，不宜选用的有香蕉、荔枝、柿子、榴莲、芒果、桂圆、葡萄等。

糖尿病患者吃水果的量也不宜多，最好是在两餐之间食用，因为此时血糖最低。糖尿病患者吃了水果，就应相应减去正餐中主食的量，对于严重高血糖或者病情不稳定的糖尿病患者，不提倡吃水果，可用番茄、黄瓜等蔬菜代替。糖友要在自身血糖控制良好的情况下才能吃水果。

糖尿病患者在冬季应该要积极预防干燥。经常喝水或无糖饮料，保持口腔湿润，口含冰块或者经常呷一小口水，效果也不错;少喝含咖啡因饮料，以免进一步加重口干症状;嚼无糖口香糖，或吃硬糖、薄荷糖，可促进唾液分泌;不饮酒、不吸烟，防止口腔干燥加重;如果口干问题与用药有关，务必与医生沟通，以便调整用药量或者更换别的药;冬天气候干冷，可在夜间使用空气加湿器;糖尿病口干更多为神经病变所致，所以预防的最好办法是长期控制好血糖水平，以降低神经病变几率。