姜能消炎止痛？这四种食材的好处不容忽视

1.姜：消炎止痛

生姜中的提取物完全可以缓解炎症和关节疼痛。此外，生姜还具有消炎杀菌的功效，对胆固醇和血压都有不错的平衡稳定的作用。

2.辣椒：塑性能手

一个辣椒中包含了B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素，并且维c的含量比橙子还要多。相关杂志报道，在吃饭的时候喜欢吃干辣椒的女性，比不吃辣的女性吸收的热量和脂肪要少，会帮助身体变的更苗条。辣椒中还具有食材中最强的抗氧化剂，叫做番茄红素，有明显的抗癌功效。

3.柑橘：癌症克星

柑橘类水果中的抗癌成分有将近200种，完全胜任“癌症克星”的美誉。并且，专家指出柑橘类的水果糖分指数比较少，尤其是柚子，糖尿病人完全可以食用。

4.薄荷：清凉解毒

薄荷可以清热解毒，清咽利喉、清咽利喉，改善感冒引起的发烧、咳嗽等症状。