简单3-4个穴位，消除青春痘，艾灸有办法

青春痘又称痤疮,是由于毛孔堵塞,导致毛囊内的油脂排不出来,越积越多而形成的。中医认为,人体是一个有机的整体,而面部的器官和部位与各脏腑器官有着一定的对应关系,是整个人体的缩影,像脸颊两侧与肝胆、额头与心、唇上鼻周与脾胃一一对应。如果脏腑功能失调,经络气血运行不畅,必然会影响面部皮肤的气血循行和肌肤的滋养,于是青春痘就顺理成章地出现在脸上。艾灸针对青春痘出现的部位不同,每次取3~4穴施灸,治疗效果明显。

一般施灸

灸合谷穴

位置:合谷穴位于手背虎口,在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处,左右手各有一穴。取穴时,将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。也可以自然半握拳,在第2掌骨中点处取穴。

施灸方法:采用温和灸。手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每次灸10~20分钟。

功效:镇静安神,调气镇痛,通血活络。

灸大椎穴

位置:大椎穴位于项部下端,第7颈椎棘突下凹陷中。

施灸方法:温和灸。被施灸者俯卧,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1~2次,每次灸30分钟左右。

功效:疏风清热,消炎解毒。

灸肺俞穴

位置:肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。

施灸方法:回旋灸。被施灸者俯卧,施灸者站于一旁,手执艾条对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转。

施灸时间:每日灸1次,每次灸10~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。

功效:理气宁心,散发肺脏之热。

灸三阴交

位置:三阴交位于小腿内侧,内踝尖直上3寸(4横指宽),胫骨内侧缘后方,左右腿各有一穴。取穴时,可以在小腿内侧,从突起的踝骨向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交,按压时会稍微感觉疼痛。

施灸方法:温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

功效:滋阴降火。

灸曲池穴

位置:曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点,左右臂各有一穴。取穴时,将手掌朝向胸口向上屈肘成直角,在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时,则在肘横纹外侧的尽头处。

施灸方法:采用温和灸的方法。施灸时,宜取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处施灸,以被施灸处感到温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸30分钟。

功效:清热,凉血,解毒,抗炎症。

辨证加灸

症状:脸颊、前额长痘痘,颜色偏红,口气重,肚胀,有时还有便秘。

加灸天枢穴

位置:天枢穴位于肚脐左右旁开2寸(3横指宽)处,左右各有一穴。

施灸方法:温和灸。被施灸者取平躺位,施灸者取站位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟,5次为1个疗程。

功效:调理肠胃。

加灸內庭穴

位置:内庭穴位于脚背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,左右脚各有一穴。取穴时,采取仰距或坐姿,在第2、3趾趾缝纹的尽头处取穴。

施灸方法:温和灸。

施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟。

功效:镇静安神。

症状:额头两边,甚至头发里都长痘痘,经常郁闷,觉得胸口像压了块大石头似的,或者脾气很坏,动不动就想发火,睡觉起来嘴里发苦。

加灸太冲穴

位置:太沖穴位于脚背面,第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处,左右脚各有一穴。

施灸方法:宜采用回旋灸。取坐位,手执艾条以点燃然的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间:每日1次,每次灸5~15分钟,5次为1个疗程,疗程间休息2天。

功效:行气解郁。

加灸气海穴

位置:气海穴位于肚脐正下方1.5寸(2横指宽)处。

施灸方法:回旋灸。被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手执点燃的艾条对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间:每日1次,每次5~15分钟,5次为1个疗程,疗程间休息2天。

功效:温阳益气,扶正固本。