夏天天气越热越容易低血糖，做好这3点，稳血糖

夏天血糖容易波动，对糖尿病病友来说，这是一年中血糖最低的季节。发生一次低血糖对身体的损害极大，轻者身体不适，严重者甚至可能死亡!

1、天热吃得少

夏天闷热，糖友食欲会降低，饮食偏清淡，而清淡的食物含糖量普遍偏低，犹如采取了低糖饮食法。

2、天热消耗大

夏天天气炎热，虽然人们的活动量并未增加，但白天长、睡眠少、出汗多等原因，造成能量消耗大，而热量的消耗主要是来自于体内的血糖。

3、胰岛素更敏感

夏天温度高，体内对抗寒冷、降低胰岛素敏感性的肾上腺素分泌减少，胰岛素利用葡萄糖的作用可以更充分地发挥。

由于夏季是一年中血糖最低的阶段，血糖离正常值最近。不过这也意味着糖尿病人在夏季发生低血糖的风险更高，这一点必须要引起糖尿病人的警惕。

低血糖预防

1、合理用药，无论用胰岛素还是用口服降糖药，都应了解药物的适应症，作用时间、用量范围、主要不良反应等。对从未使用过胰岛素者，应从小剂量开始使用，根据血糖逐渐上升而上调胰岛素用量。

2、按时就餐，不管多忙或者是天热没有胃口，只要使用降糖药物者，到点就要吃饭;而且还要有意识的比秋冬两季多吃一两口主食，以应对夏季消耗量增加。如因某些原因不能进餐，应减少或停止降糖药物。

3、糖尿病患者外出时，一定要随身携带糖尿病信息卡(包括个人信息、家属联系电话等)，以便随时纠正低血糖反应。并注明在晕倒等意识不清时，请立即给我服糖块或写下联系地址。平时可备些含糖饮料;也可以备些饼干、糖果，以便出现低血糖先兆时及时食用。

分清低血糖和中暑?

中暑是是在夏季常见的一种情况，是由于高温或者热环境导致的。

1、低血糖是由于血糖浓度过低，出现交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。在出现低血糖的时候人体会出现饥饿，心慌出汗。中暑没有饥饿感;低血糖一般没有呕吐，中暑有呕吐现象。

2、低血糖者出冷汗、皮肤发凉;中暑是由于人体长时间处于高温或者是热环境当中而造成的。中暑者一般不出汗、皮肤发热。当人体出现中暑的时候会有皮肤干燥，恶心，口渴，胸闷气喘，四肢无力的情况。

3、如果有条件的话，马上测一下血糖：3.9以下是低血糖;中暑者没有明显的血糖下降。

以上就是小编为您针对于“低血糖和中暑症状怎么区别”的相关介绍，通过这篇文章可以看出低血糖和中暑的症状不一样，通过不同的症状就可以区分到底是中暑还是出现了低血糖。不论是低血糖还是中暑对于身体的危害都是比较大的，所以一定要重视。